Sítio dos Encontros - Pinhalzinho - 36 km - Frequência Cardíaca

Área

Zona

RC Médio

Distância

Tempo

Percentagem

0 até 90 BPM

Zona 0

74 (42%)

5,72 km

31:21:00

19,30%

90 até 107 BPM

Zona 1 - Manutenção

100 (56%)

5,14 km

21:29

13,20%

107 até 125 BPM

Zona 2 - Aeróbica Lipolítica

118 (66%)

3,65 km

16:41

10,20%

125 até 143 BPM

Zona 3 - Limiar Aeróbico

136 (76%)

6,66 km

24:08:00

14,80%

143 até 161 BPM

Zona 4 - Anaeróbico

151 (85%)

8,93 km

41:00:00

25,20%

161 até 179 BPM

Zona 5 - VO2 Máx - Esforço Máximo

168 (94%)

5,79 km

27:58:00

17,20%

179 BPM até ->>

Over

180 (101%)

0,01 km

00:12

0,10%

Total

127 (71%)

35,91 km

02:42:49

100,00%