Sítio dos Encontros - Pinhalzinho - 36 km - Esforço (Watts)

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Área |
Zona |
Distância |
Tempo |
Percentagem |
RC Médio |
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0,0 até 154,0 Watts |
Zona de Recuperação - Z1 |
27,23 km |
01:48:56 |
66,80% |
128 (71%) |
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154,0 até 215,0 Watts |
Nova de Endurance - Z2 |
4,61 km |
27:12:00 |
16,70% |
129 (72%) |
|
215,0 até 252,0 Watts |
Zona de Endurance Alta - Z3 |
1,81 km |
12:36 |
7,70% |
120 (67%) |
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252,0 até 322,0 Watts |
Zona de Limiar Anaeróbico - Z4 |
1,54 km |
09:40 |
5,90% |
123 (69%) |
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322,0 Watts até ->> |
Zona de Esforço Máximo - Z5 |
0,73 km |
04:35 |
2,80% |
116 (65%) |
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Total |
35,92 km |
02:42:59 |
100,00% |
127 (71%) |
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apoio

