FERA 2011 - Atibaia - 42,6km - FREQUÊNCIA CARDÍACA

Área

Zona

RC Médio

Distância

Tempo

Percentagem

0 até 90 BPM

Zona 0

0,00 km

0:00

0,0 %

90 até 107 BPM

Zona 1 - Manutenção

0,00 km

0:00

0,0 %

107 até 125 BPM

Zona 2 - Aeróbica Lipolítica

121 (68%)

1,34 km

4:39

2,1 %

125 até 143 BPM

Zona 3 - Limiar Aeróbico

136 (76%)

8,82 km

30:11

13,7 %

143 até 161 BPM

Zona 4 - Anaeróbico

150 (84%)

24,15 km

2:03:47

56,1 %

161 até 179 BPM

Zona 5 - VO2 Máx - Esforço Máximo

167 (93%)

8,18 km

1:00:29

27,4 %

179 BPM até ->>

Over

180 (101%)

0,16 km

1:34

0,7 %

Total

152 (85%)

42,65 km

3:40:40

100,0 %