FERA 2011 - Atibaia - 42,6km - ESFORÇO (WATTS)

Área

Zona

Distância

Tempo

Percentagem

RC Médio

0,0 até 155,0 Watts

Zona de Recuperação - Z1

33,13 km

2:35:09

70,3 %

148 (83%)

155,0 até 216,0 Watts

Nova de Endurance - Z2

6,15 km

41:50

19,0 %

161 (90%)

216,0 até 253,0 Watts

Zona de Endurance Alta - Z3

1,85 km

14:02

6,4 %

162 (91%)

253,0 até 322,0 Watts

Zona de Limiar Anaeróbico - Z4

1,12 km

8:59

4,1 %

162 (90%)

322,0 Watts até ->>

Zona de Esforço Máximo - Z5

0,38 km

0:40

0,3 %

164 (92%)

Total

42,65 km

3:40:40

100,0 %

152 (85%)