CIRCUITO LIGHT - FREQUÊNCIA CARDÍACA - ATIBAIA - 17km

Área

Zona

RC Médio

Distância

Tempo

Percentagem

0 até 90 BPM

Zona 0

0,00 km

00:00

0,00%

90 até 107 BPM

Zona 1 - Manutenção

101 (56%)

0,01 km

00:04

0,10%

107 até 125 BPM

Zona 2 - Aeróbica Lipolítica

119 (67%)

0,91 km

02:56

4,30%

125 até 143 BPM

Zona 3 - Limiar Aeróbico

133 (74%)

2,79 km

07:43

11,30%

143 até 161 BPM

Zona 4 - Anaeróbico

154 (86%)

5,05 km

18:33

27,10%

161 até 179 BPM

Zona 5 - VO2 Máx - Esforço Máximo

169 (94%)

8,21 km

36:40:00

53,50%

179 BPM até ->>

Over

180 (100%)

0,38 km

02:38

3,80%

Total

159 (89%)

17,36 km

01:08:34

100,00%