CIRCUITO LIGHT - INVERSO - ATIBAIA - 17km

Localização: Atibaia

Trilha: Lucas, Shangri-lá, Observatório, Cachoeira do Mackenzie, Avestruz, Estrada Pedrinha, Santana

Classificação:

Distância 2 – Fácil - menos de 20km

Altimetria 5 – Média – Poucas com uma ou mais subidas longas ou íngrimes

Condicionamento 5 –Média – Condicionamento nível moderado para básico

Classificação Geral 4 – Moderada - trilha para treinos

Comentários:

Trilha perfeita para vários tipos de treinos. É curta, dá pra fazer entre 01h00 a 01h30 bem folgado. Possui somente uma subida longa com mais ou menos 1,5km de extensão, onde os primeiros 500 metros (do km 8 ao km 8,5) é bem puxada. Quem estiver iniciando no condicionamento físico provavelmente vai empurrar a bike. Sem problemas! No topo da subida encontra-se uma bifurcação e dali em diante é só descida e reta. Alucinante o rolê, passa por locais lindos e pontos interessantes como o Rádio Observatório da Universidade Mackenzie.

Este é um tipo de trilha que deve ser utilizada sempre como parâmetro de treinamento. Quanto mais treinado, vai sentir cada vez mais facilidade em percorrê-la, consequentemente, cada vez mais rápido. Se fizer em menos de 50 minutos pode se considerar com um bom condicionamento físico, podendo escolher trilhas mais longas ou difíceis com segurança.

Dica: utilize esta trilha como referência para seus treinos.

Dica de treinamento: se você é iniciante, treine primeiro no Circuito Light até se sentir à vontade no percurso. Se treinar dia sim, dia não, em 2 meses sentirá uma diferença enorme. Depois passe a treinar no Circuito Light Invertido. Ou intercale os treinos. Vai sentir logo a diferença no seu condicionamento.

PERIGO! Justamente na subida à partir do km 8 até o km 8,5 têm cachorros soltos. Mas tbm tem muita pedra como defesa. Não precisa machucar nenhum animal, só amadrontá-los caso venham pra cima. Nesse caso, desça da bike e posicione a magrela como escudo, entre vc e os cachorros. São todos vira-latas, não tem nenhuma raça perigosa. São animais com donos, ficam soltos. Os donos não estão nem aí... infelizmente...