Área

Zona

RC Médio

Distância

Tempo

Percentagem

0 até 90 BPM

Zona 0

82 (46%)

0,69 km

05:02

3,20%

90 até 107 BPM

Zona 1 - Manutenção

98 (55%)

4,61 km

15:35

9,80%

107 até 125 BPM

Zona 2 - Aeróbica Lipolítica

120 (67%)

20,20 km

01:13:05

46,00%

125 até 143 BPM

Zona 3 - Limiar Aeróbico

131 (73%)

13,21 km

52:36:00

33,10%

143 até 161 BPM

Zona 4 - Anaeróbico

151 (84%)

2,01 km

08:50

5,60%

161 até 179 BPM

Zona 5 - VO2 Máx - Esforço Máximo

172 (96%)

0,57 km

03:42

2,30%

179 BPM até ->>

Over

0,00 km

00:00

0,00%

Total

123 (69%)

41,29 km

02:38:50

100,00%